Категория: Тай Чи

Основни концепции в туй шоу Туй шоу (tuī shǒu), познато като „бутащи ръце“, е партньорска практика в Тай Чи. Чрез контакта с другия човек се развиват чувствителност, равновесие и съгласувано действие на цялото тяло. Понятията за отпускане, опора и дзин помагат да разберем какво се изследва в тези упражнения. Помощен материал за термините и практиката…

ТАЙ ЧИ – ЧЕТИРИТЕ УМЕНИЯ Четирите умения в Тай Чи, разгледани тук, са разбиране на предназначението на движението, отпускане, работа с дзин и работа с Ци. Хауърд Чой обяснява как те участват заедно в практикуването на формата, упражненията с партньор и работата с оръжия. Статия от Хауърд Чой Хауърд Чой се позовава на описаните от…

Тринайсетте позиции в Тай Чи Класическият текст с пояснения за читателя Тринайсетте позиции в Тай Чи обединяват осем основни способа и пет начина на придвижване и центриране. Класическият трактат разглежда как съзнанието, Ци и движението работят заедно. Поясненията по-долу свързват неговите образи с конкретни ориентири за позата, пренасянето на тежестта и взаимодействието с партньор. В…

Знакът на Великия предел. Тайните на Тай Чи Ма Хун разглежда знака на Великия предел чрез девет особености — от единството на тялото и взаимодействието на Ин и Ян до спираловидното движение и връзката между отваряне и затваряне. Текстът показва как тези идеи се проявяват в позициите и приложенията на Тай Чи. За общо въведение…

Петте нива на умение в Чън стил Тай Чи Текст на Грандмайстор Чън Сяоуан Редакторска бележка Петте нива на умение в Чън стил Тай Чи описват постепенния път от първите изисквания към стойката и движенията до високото майсторство. В този текст Грандмайстор Чън Сяоуан разглежда как на всеки етап се променят координацията на тялото, работата…

За релаксацията в Тай Чи Релаксацията в Тай Чи означава да освободим излишното напрежение, като запазим опората, подвижността и участието на цялото тяло. Ма Хун разглежда връзката между спокойния ум, отпуснатите стави и проявата на сила, както и начините, по които това качество се изгражда в практиката. Статия от Ма Хун Началното резюме е от…

Ци и Джан Джуан в Тай Чи Авторски текст на Хауърд Чой В Тай Чи развитието на вътрешната енергия Ци е свързано с правилната позиция, вниманието и координацията на цялото тяло. В този текст Хауърд Чой разглежда как Джан Джуан — стоящата практика — подготвя тази свързаност, как тя се запазва във формата и се…

Основата на Тай Чи формата Шест принципа за правилна структура и сила В Тай Чи формата се изграждат правилната структура, координацията на цялото тяло и умението да се използва вътрешната сила. Майстор Ма Хун описва шест взаимно свързани изисквания към практиката и обяснява как показването, корекциите и постоянните повторения превръщат научените движения в умение. Авторски…

Дантиен в Тай Чи Обясненията на Грандмайстор Чън Сяоуан Дантиен заема централно място в обясненията на Грандмайстор Чън Сяоуан за Тай Чи. Чрез него той разглежда връзката между вътрешната енергия Ци, движенията на тялото и проявлението на силата. От тази връзка започват и изискванията към правилната позиция, естественото дишане и умението усвоеното да се запазва…