ТАЙ ЧИ В СОФИЯ – ШКОЛАТА НА МАЙСТОР СВЕТОСЛАВ СОМОВ
Автентичен Чън стил Тайдзицюан в центъра на София. Последователна система на обучение за начинаещи и напреднали с учител, който работи лично с вас.
В софийската школа на Майстор Светослав Сомов изучаваме традиционното изкуство Тай Чи в неговата пълнота — като дълбока система за
здраве, баланс на вътрешната енергия (Ци) и реално бойно умение. Занятията ни в супер центъра на София (ул. „Пиротска“ 5) се водят лично от Майстор Сомов с точни насоки, демонстрации и прецизни индивидуални корекции според нивото на всеки ученик.
График на практиките и зала по Тай Чи в София
Присъствено обучение в зала – гр. София
Основна група на школата (начинаещи) в гр. София:
Неделя, 10:00 – 13:00 ч.
Група „Традицията на фамилия Чън“ (напреднали) в гр. София:
Неделя, 14:30 – 17:30 ч.
Ред за включване на нови ученици:
Включването в школата става след предварителен разговор. Ще ви обясним как протича обучението и кои са подходящите първи стъпки за вас.
Къде се намира залата ни в София?
Точен адрес: гр. София, супер център, ул. „Пиротска“ 5 (Пиротска 5 Ивент Център)
Локация и транспорт: Залата се намира в сърцето на София — непосредствено зад Централни хали, на 1 минута пеша от входа на метростанция „Сердика“ (при бул. „Тодор Александров“ и пл. „Света Неделя“).
Прием и записване: Включването в школата става след предварителен разговор на
тел. 0889 66 28 43.
Как да започнете → Контакти
Разгледайте обучението → Обучението
Как се провежда обучението по Тай Чи в София
Обучението в нашата школа следва авторска система и метод на Майстор Сомов, създадени да осигурят последователно и бързо напредване с
видими резултати за тялото и ума.
Тричасови практики в залата в София – работа в дълбочина и с партньор
В залата ни на ул. „Пиротска“ 5 в центъра на София се събираме за продължителни тричасови семинарни практики под личното ръководство на Майстор Сомов. Това е „бързата писта“ в нашата школа, където поставяме наученото в по-сложни условия
- Цялостни класически комплекси: Свързваме отделните движения в едно цяло и работим върху плавността, структурата и енергетиката на традиционната Чън форма.
- Работа с партньор (Туйшоу) и бойни приложения: Чрез упражнения по двойки проверяваме уменията си в условия на реално взаимодействие и натиск, развиваме усет за партньора и откриваме собствените си дисбаланси.
- Медитативна практика и лични корекции: Предизвикваме границите на настоящите си възможности с непосредствена обратна връзка и корекции на място от учителя.
Как започват начинаещите и как се подготвяме през седмицата
Първите стъпки са посветени на базовите движения и на това да разбирате какво правите. Изучаваме ги в редовните занятия онлайн на живо, с обяснения и лични корекции от Майстор Сомов. Когато усвоите началните ориентири, по негова преценка се включвате и в практиките в София. Занятията онлайн продължават да бъдат редовната подготовка между срещите в залата.
Как протичат занятията онлайн →
Майстор Светослав Сомов – учителят на софийската школа
Майстор Светослав Сомов има над 35 години опит в практиката и преподаването на Тай Чи. Основава школата през 1997 г., а през 2009 г. открива софийския клон на школата.
Той е вътрешен ученик на Грандмайстор Чън Сяоуан, приет официално в 20-то поколение на фамилия Чън от Грандмайстора в Чъндзягоу (Китай), и официален представител на Световната Чън Сяоуан Тайдзицюан Асоциация и на Чън стила на Тай Чи за България.
В нашата школа в София не преподават асистенти — Майстор Сомов води лично всички занятия, познава състоянието на всеки свой ученик и превръща сложните вътрешни принципи на Тайдзицюан в ясни, конкретни и изпълними задачи.
Лични корекции в практиката – без въображение и самовнушение
В началото ви трябват конкретни ориентири: как да поставите стъпалата, накъде да обърнете тялото, къде да бъдат ръцете и как да пренесете тежестта.
Така понятия като „център“, „свързаност“ и „ци“ постепенно придобиват смисъл чрез собствената ви практика. Получавате задача, разпознавате ефекта от корекцията и се учите да намирате това изпълнение отново.
Майстор Сомов обяснява тези изисквания подробно и коригира изпълнението. Малка промяна в положението или посоката може да ви помогне да усетите разлика, която дотогава е оставала скрита.
С напредването се връщаме към познатите движения с по-точни изисквания и по-фино внимание. Разбирането се задълбочава, а наученото постепенно се превръща в умение, което можете да прилагате самостоятелно.
Какво развиваме чрез практиката
В нашите занятия работим върху качества, които можем да наблюдаваме в собственото си изпълнение:
- Устойчивост и координация — как стоим, пренасяме тежестта и свързваме движенията на цялото тяло.
- По-свободно движение — къде задържаме излишно напрежение и как да го освобождаваме, като запазваме структурата.
- Внимание и съсредоточаване — как да следим конкретна задача и да забелязваме малките промени.
- Спокойствие при затруднение — как реагираме, когато движението не се получава или партньорът ни поставя под натиск.
Майстор Сомов ни помага да виждаме връзката между начина, по който практикуваме, и навиците, които носим със себе си. Упражняваме търпение, учим се да слушаме и да променяме подхода си, когато повече усилие не води до по-добро изпълнение.
Повече за въздействието на практиката → Ползи от Тай Чи
Софийската ни школа – общност и традиция от 2009 г. до днес
Още от основаването на школата през 1997 г. и създаването на софийската група през 2009 г. общата практика ни среща с хора, с които споделяме интерес към задълбоченото изучаване на Тай Чи и готовност да работим върху себе си.
Учим и от въпросите на другите. Корекцията към един човек често помага на цялата група да разбере пропуснат детайл. В упражненията по двойки си даваме обратна връзка и си помагаме да усетим онова, което трудно забелязваме сами.
Споделяме трудностите, виждаме напредъка си и се насърчаваме да продължим. Всеки има собствено темпо, а общата работа ни дава посока и постоянство.
Тази среда се изгражда с времето — чрез уважение към учителя, внимание към човека до нас и отговорност към собствената ни практика.
Как се развива нашата общност →
Въпроси и отговори за начинаещи в София
Подходящо ли е обучението за напълно начинаещи без спортна форма?
Да, не е необходимо да сте във форма или да познавате движенията предварително — дори е за предпочитане да нямате опит от други школи, за да не смесвате различни системи. Поради динамиката и физическите изисквания на методиката занятията са предназначени за хора в активна възраст (не са подходящи за лица в много напреднала възраст или с тежки двигателни увреждания). В предварителния разговор преди записване обсъждаме индивидуално вашето физическо състояние, подвижност и евентуални болки, за да може Майстор Сомов да съобрази
натоварването с вас.
Къде в София се намира залата и как се включват новите ученици?
Залата ни е на ул. „Пиротска“ 5, до метростанция „Сердика“. Практикуваме в неделя според графика по-горе. За новите ученици първата стъпка е разговор с нас, в който уточняваме началната подготовка и включването в залата.
Предлагате ли единична пробна тренировка в София?
Школата ни не работи на принципа на фитнес зали за еднократни посещения и не предлага единични или пробни тренировки. Обучението е последователен процес с месечен членски внос. Един месец редовна практика е минималното време, в което можете да преминете през началните стъпки, да получите лични корекции от Майстор Сомов и да усетите ефекта върху тялото си, за да вземете информирано решение.
Какво облекло и обувки са необходими за тренировките?
Не е нужно специално облекло — достатъчни са удобна тениска и свободен спортен панталон, които не ограничават движенията. За залата са необходими чисти обувки с равна, по-тънка и твърда подметка, за да може ходилото да усеща стабилно пода (без меки и вълнообразни спортни стелки).
Откъде да започнете → Тай Чи за начинаещи
Всички въпроси и отговори → Често задавани въпроси
Започнете обучение по Тай Чи в София с предварителен разговор
Ако търсите автентична школа по Тай Чи в София и искате да учите последователно под ръководството на учител с над 35 години практика и опит в преподаването, свържете се с нас.
Ще поговорим за това какво ви води към практиката, какви са вашите възможности и как протича обучението. Така можем заедно да преценим дали нашата школа е подходящото място за вас.